Just wrong enough to make it feel right

För någon vecka sedan tänkte jag ”Nä nu jävlar ska jag börja göra squats!”. Sagt och gjort, jag kollade på YouTube-klipp och plöjde lite bloggar för att veta hur jag skulle göra. Sen tänkte jag ”Ska jag nu ändå göra detta kan jag lika gärna göra det ordentligt!”. Därför gjorde jag om den där Squatsutmaningen för att funka för mig. Jag startade på 30 (10×3) och la på ett set med tio reps varje dag, vila var tredje dag.

YouTube Preview Image

Nu någon vecka senare kör jag femton reps istället för tio, det blir lite jobbigare då. Tio stycken squats orkar man lite för lätt, men lägg på fem till så vill du helst dö.

Idag är det söndag och jag ska göra 200 squats. Egentligen skulle jag gjort 190 igår men kom hem från jobbet och såg ungefär dubbelt av trötthet så jag struntade högaktningsfullt i det. Jag gör detta för min skull och målet är 250 (sju dagar kvar) men jag vet att jag kommer fortsätta efter att målet är nått så att ha hoppat över någon dag här och där (bara fyra dagar än så länge) tycker jag är helt ok.

Resultat då? 
Jag tog aldrig någon bild före jag drog igång men efter bara en och en halv vecka tyckte både jag och Jonas att rumpan kändes fastare och benen såg kanske lite mer slimmade ut. Lite. Squats är ju en jävulsk fettförbrännare och man märker verkligen resultat snabbt. Både positivt och negativt dock. Jag efterlyser mina bröst. Vart tog de vägen? Jag har ju under de senaste två åren ätit upp mig till en riktigt schysst hylla meeeen den lyser nu med sin frånvaro. Jag antar att man inte kan få ha både en fast rumpa, välsvarvade ben och en rejäl hylla på samma gång. Så himla trist. Har säkert gått ner en kupa redan. MEN JÄVLAR VILKEN RUMPA JAG BÖRJAR FÅ. Mina höftben syns lite mer, hade precis klivit ur duschen när jag märkte det och bara vrålade ”JONAS KOM HIT DU MÅSTE SE DETTA!!”, som om jag precis gjort ett arkeologiskt fynd eller något. Magen är starkare och de övre musklerna syns faktiskt lite mer. Ryggen känns också bättre.

När jag kommit upp i 250 tänker jag mig att jag tar upp Zumba och Body Combat igen och gör squats de dagar jag inte går på pass. Eller något. Jag tänker också att jag avslutar en joggingtur med kanske 100 squats eller något.

Sugna på en utmaning? Jag hittade en på TUMBLR (mitt paradis på jorden):
Gör 100 squats varje dag den kommande veckan!
10×10, 25×4 eller 20×5, välj vad som funkar för dig, 25×4 är nog tuffast!

Jag kör till denna spellistan, Let’s squat out, kvinnoförnedrande musik funkar för mig av någon sjuk anledning.

Stockholmsveckan?

Vi startade veckan med inköp hos Valerie och Morris Lady i Stockholm. Helt fantastiska kollektioner. Idag var vi uppe igen för att kika in ett nytt märke. Nu är jag ledig i några dagar, fram till tisdag faktiskt. Vad ska jag göra? Jo vi ska till Stockholm! Mamma, mormor, jag och Jonas. Vi ska gå på museum, äta god mat och sova i hotellsängar. Det ska bli så roligt! Jag åker upp tidigt på fredag för att hinna kika lite på stan, jag ska bland annat in till Carro på nya Bobbi Brown på Åhlens City och sen luncha med Mindy.

image (18)
Ok denna blev sned men kolla in shortsen och kavajen i siden från Valerie… < 3image (19)
  Morris Lady fortsätter sin klockrena preppy-stil.

Direkt när vi kom hem från Stockholm drog jag på mig löparkläderna och tvingade mig till en liten runda på 3,67 km. Helt ok kvällsrunda som är bra mest för att den blev gjord. Det är så fint vid parken och universitetet nu om sommarkvällarna… Nu har jag ätit mat och kollat på True Blood. Tills Jonas kommer hem tänker jag sitta här och sjunga högt till
Gårdakvarnar och skit från Känn Ingen Sorg. Orkar inte hur bra den är…

Endeavor, and ever, and never.

Igår bestämde jag tydligen att jag ska springa 5 km nu på förmiddagen.
Sen ska jag tydligen gå ut på stan och uträtta lite ärenden.
Jag idag vill inte alls. Det är grått och det blåser ute. Fy.

Men jag antar att jag ska och om jag springer nu så är det över om 45 minuter.

Pop Physique

Läste om Pop Physique i senaste numret av Elle och blev himla nyfiken. Hittade denna video på Youtube och jag bara måste prova övningarna så fort jag blir frisk! Verkar skitkul och så jobbigt, herregud!

YouTube Preview Image

Så går det.

Vi var som bekant i Stockholm i helgen för att fira Alice Alkohol som fyllt 20 vårar. Brände ungefär det som återstod av lönen efter räkningar på mat och vin men det var det VÄRT. Tyvärr drog jag på mig en liten lätt förkylning i form av smygande halsont och svidande näsa. Pigg och glad för övrigt. Tyvärr blev det alltså ingen Zumba för mig ikväll (har ju inte hunnit träna på en hel vecka.. ja förutom halvmilen vi sprang i torsdagskväll då).

20130506-211400.jpgIstället gick jag en relativt lugn runda runt Strömmen, ca fem kilometer på 50 minuter. Perfekt att lyssna på Stil i P1 samtidigt!

 

”Kärleken”, den minsta.

Nu är klockan sent igen trots att jag skulle gå och lägga mig tidigt. Jag har städat hela lägenheten, sorterat all tvätt vi tvättade i morse OCH förberett för att Sofia kommer imorgon. Avslutade kvällen med ett avsnitt GossipGirl, det gäller att passa på när Jonas är iväg. Vet inte när han kommer hem riktigt. Det är fäzt ikväll.

Igår var jag på BodyCombat och det gick bra. Har en ganska dryg träningsvärk idag men passet var inte lika psykiskt jobbigt som förra veckan. Idag har kroppen fått vila lite. Förutom allt städande då (gud va roligt det är varför städar jag inte oftare??).
Nu är jag dödstrött och ska lägga mig och läsa. Det hade varit så mycket lättare om jag inte var så förbannat mörkrädd.. Men nytvättade sängkläder och manglade lakan ska nog mota bort de värsta marorna.
Imorgon jobbar jag 9.30-16 sen ska jag handla, skrubba musslor, hämta Sofia och laga musslorna!

Förresten, hur sorgligt är det inte att ”Kärleken” är min minsta kategori?

Zumba Zumba

Nu är jag hemma från kvällens Zumba-pass, var nära att banga några minuter innan jag skulle ta mig dit – men nu efteråt är jag så glad att jag stack dit! Det är så roligt när man väl är där, även om det regnar utanför och man egentligen är supertrött. Drack faktiskt mitt livs första Celsius före passet vilket mest resulterade i att jag rapade som en gnu och fick lite håll. Men nu när jag känner efter kanske jag orkade lite mer. Förhoppningsvis förbrände jag de där extra hundra kalorierna. Vad är ens kalorier? Är det inte väldigt 90-tal? Hur som helst checkade jag in mig på passet via Zumba Fitness-appen och donerade därmed mina kalorier, det gillar jag. För alla som checkar in donerar alltså Zumba Fitness pengar för att motarbeta svält. Det är faktiskt en extra motivation i sig.

Nu sitter jag här nyduschat och fin. Och vadå? Jonas har skiftesvecka för Trälarna – de nya fadderisterna. En veckas nolle-p utan regler och mottagningspolicy-isch. Jag tränar och jobbar under tiden men på torsdag kommer min Sofia hit och stannar till måndag! Vi ska ha så roligt och SATAN va vi ska äta! Vi har bokat bord på Shin Nori i Linköping på lördag, längtar som bara den. På torsdag tänkte jag laga musslor till henne. Mhm mhm mm!

Imorgon ska jag jobba på dagen och 18.00 blir det BodyCombat med instruktören from hell. Ser fram emot det med skräckblandad förtjusning, fick lite av en chock förra veckan, har aldrig varit med om en så tuff ledare. Men nu vet jag vad jag ska vänta mig och tänker ge allt imorgon. Härligt med en utmaning!

Tisdag i bilder

Ledig idag! Klev upp lite tidigare
och gjorde oss i ordning för gymet. Har inte varit där på två månader…
20120124-175221.jpg

Gick ner mot city efter träningen
och väntade på söta Veronica!

Tröttnar man på livet i Norrköping
så finns det många spårvagnar man kan ta…

20120124-175301.jpg

20120124-175327.jpg

Vi gick till Brödernas Café som tydligen är the shit
bland Norrköpings studenter och unga.
Riktigt mysigt och schysst personal.
Veronica fick en hjärt-latte!

20120124-175344.jpg

Jag åt en härlig lasagne. Massa svartpeppar. Mums!

20120124-175355.jpg

Efter vår lunch gick jag vidare till
Sussies Stylingteam där jag numera
klipper mig efter trogna år
hos Jenny. Men idag hade jag bokat
tid för manikyr. Det är verkligen
en lyx att lämna sina händer
i händerna på ett proffs. Sussie är galet duktig!
Jag passade på att köpa Scratch Nail Food
som jag hört så mycket gott om i bloggosfären!
20120124-175402.jpg
Jag tänker Betty Draper från Mad Men!

Så det var min dag ur min iPhone.
Hurra!

Ensamma kvällen

Vad jag gör ikväll?
Som alla tisdagar är jag ensam för Jonas är på kör.
Hittills har jag kommit ikapp alla bloggar, marinerat morgondagens fläskfilé
och bakat kladdkakemuffins.
Tyvärr måste jag meddela att de inte blev kladdiga alls,
den förra ugnen måste helt enkelt varit kass för då fick
de vara inne i en timme (30-35 minuter i receptet).
Så jag satte klockan på 35 minuter och trodde det skulle bli bra.
Tji fick jag.
Lite ledsen blir jag allt.

Resten av kvällen tänker jag dansa stilla
till Nina Kinert – Heartbreak Town – New Version
Det är min låt.
Tänkte öva lite jazzgrunder och bara röra
på mig här i mörkret.

TGIF

Ikväll ska Jonas följa med mig på BodyCombat!
Det känns ganska konstigt att träna en fredagkväll,
men jag kan helt enkelt inte vänta längre.
Måste.få.slå.slå.slå.
Det ska bli spännande att se vad han tycker
eftersom jag älskar det så himla mycket.
Fast jag är lite rädd att alla ska vara
typ BÄST där och att jag ska vara jättedålig
och skämmas.
Fast jag vet ju att jag faktiskt är rätt duktig
och har bra teknik, trots att de verkligen
inte är en tävling…
HAHAH klart det är!
Hur som helst känns det skönt att han följer
med första gången i en ny stad sen får vi väl se
om han vill gå på det igen.
Nästa gång är på måndag.

Imorgon tänkte vi åka till Linköping för att handla på
IKEA. Jag är ju inget större fan av att bara ha IKEA,
framförallt inte nu när jag hittat en superfin Second hand här
i Norrköping.
Vi ska bland annat köpa detta sminkbordet,
jag tycker det är så himla gulligt.
(Världsrekord i paradoxala meningar?)
Frågan är väl om jag kommer få plats med allt smink…
Jag tänkte kika på lite fler fina lådor till förvaring
och eventuellt ett lite tjusigare kakfat till det jag använder
oftast.
Och nu när jag får ett så fint sminkbord kanske
jag behöver skaffa något finare än en Campbells tomatosoup-burk
att ha penslarna i. Fast det blir ju en cool kontrast till bordet.
Åh vilka problem man har hahaha…